La planification des repas: À midi et à quatre heures

Un repas de midi oublié ou mal pensé, et déjà l’après-midi s’annonce plus pénible. Il suffi t pourtant de savoir comment pour composer de délicieux dîners équilibrés. Les ingrédients: des légumes, des protéines, un féculent et une portion de lait – la deuxième de la journée. Enfi n, si l’on mange peu à midi et tard le soir, il est judicieux de s’octroyer un goûter. Bon appétit!

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